Este nevoie de Viziotest pentru Medicina Muncii in Bucuresti ?
Pentru milioane de angajați din România, ziua de lucru înseamnă opt ore sau mai mult în fața unui monitor. Ochii obosiți la final de zi, durerile de cap, gâtul înțepenit și umerii încordați au devenit atât de obișnuite încât sunt considerate „normale”. Nu sunt. Munca la calculator este un risc profesional recunoscut și reglementat de lege, iar legislația română prevede obligații clare pentru angajatori, inclusiv examinarea ochilor și, în anumite situații, ochelari de lucru plătiți de firmă.
Puțini angajați și chiar puțini angajatori știu acest lucru. În acest articol explicăm ce spune legea, ce presupune examenul oftalmologic pentru lucrul la calculator, când trebuie să plătească angajatorul ochelarii și ce măsuri simple reduc oboseala vizuală.
Ce spune legea despre munca la calculator
Actul normativ de referință este Hotărârea de Guvern nr. 1028/2006 privind cerințele minime de securitate și sănătate în muncă referitoare la utilizarea echipamentelor cu ecran de vizualizare. Hotărârea transpune în legislația națională Directiva europeană 90/270/CEE și se aplică lucrătorilor care folosesc în mod obișnuit, pentru o parte semnificativă a timpului de lucru, un echipament cu ecran: calculator, laptop, terminal, dispecerat, casă de marcat cu monitor și altele similare.
Principalele obligații ale angajatorului care decurg din această reglementare sunt:
- să evalueze riscurile posturilor de lucru cu ecran, în special pentru vedere, pentru aparatul locomotor și sarcina psihică;
- să organizeze activitatea astfel încât munca zilnică la ecran să fie întreruptă periodic prin pauze sau schimbări de activitate;
- să asigure examinarea corespunzătoare a ochilor și a vederii lucrătorilor;
- să furnizeze dispozitive de corecție speciale, dacă rezultatele examinării arată că sunt necesare și cele obișnuite nu pot fi folosite;
- să asigure posturi de lucru care respectă cerințele minime de ergonomie: ecran reglabil, fără reflexii, scaun reglabil, iluminat corespunzător.
Examenul oftalmologic: când este obligatoriu
Conform HG 1028/2006, lucrătorii care folosesc echipamente cu ecran au dreptul la o examinare corespunzătoare a ochilor și a vederii, efectuată de o persoană cu competență în domeniu, în trei situații:
Înainte de începerea lucrului la ecran
Examinarea se face la angajare sau atunci când un angajat existent este mutat pe un post care presupune lucrul la calculator. Scopul este identificarea problemelor de vedere preexistente, care ar putea fi agravate de munca la ecran sau care necesită corecție.
Ulterior, la intervale regulate
Periodicitatea este stabilită de medicul de medicina muncii, în funcție de vârsta lucrătorului, de rezultatele anterioare și de intensitatea muncii la ecran. Pentru majoritatea angajaților, evaluarea vederii se face odată cu examenul periodic de medicina muncii.
Ori de câte ori apar tulburări de vedere
Dacă angajatul acuză probleme de vedere care pot fi cauzate de munca la ecran, cum ar fi vedere încețoșată, oboseală oculară persistentă sau dificultăți de focalizare, are dreptul la reevaluare, fără să aștepte examenul periodic.
Dacă rezultatele examinării inițiale arată că este necesar, lucrătorul este trimis la un examen oftalmologic de specialitate. Costul tuturor acestor examinări este suportat de angajator.
Ochelarii pentru calculator: când îi plătește angajatorul
Aceasta este cea mai puțin cunoscută prevedere. HG 1028/2006 stabilește că lucrătorii trebuie să primească dispozitive de corecție speciale pentru munca respectivă dacă rezultatele examinărilor arată că sunt necesare și dacă dispozitivele de corecție obișnuite nu pot fi utilizate. Iar măsurile luate în acest sens nu trebuie să implice costuri financiare pentru lucrători.
Practic, distincția este următoarea:
- Ochelarii obișnuiți, purtați pentru o problemă de vedere de zi cu zi, rămân în sarcina persoanei, chiar dacă îi folosește și la birou.
- Ochelarii speciali pentru distanța de lucru la ecran, recomandați medical pentru că ochelarii obișnuiți nu sunt potriviți pentru această distanță, cad în sarcina angajatorului.
Situația tipică este cea a persoanelor peste 40-45 de ani, care încep să aibă nevoie de ochelari pentru aproape. Ochelarii de citit sunt calibrați pentru 30-40 cm, în timp ce monitorul se află de regulă la 50-70 cm. Ochelarii pentru distanța intermediară, recomandați pentru calculator, pot intra exact în categoria dispozitivelor speciale prevăzute de lege. Decizia aparține medicului care efectuează examinarea, nu angajatorului sau angajatului.
Sindromul vederii la calculator: ce este și de ce apare
Oftalmologii folosesc termenul de „sindrom al vederii la calculator” sau „oboseală oculară digitală” pentru un ansamblu de simptome asociate lucrului prelungit la ecran: ochi uscați, usturime sau senzație de nisip în ochi, vedere încețoșată după câteva ore, dificultăți de focalizare la schimbarea distanței, dureri de cap, mai ales frontale, și sensibilitate la lumină.
Cauzele sunt bine înțelese. În fața ecranului, frecvența clipitului scade considerabil, ceea ce usucă suprafața ochiului. Mușchii care focalizează privirea pe aproape stau contractați ore în șir. Reflexiile, contrastul slab, poziția greșită a monitorului și aerul uscat din birouri, mai ales iarna, cu încălzirea pornită, amplifică simptomele.
Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, simptomele sunt reversibile și pot fi prevenite prin măsuri simple. Vestea mai puțin bună: dacă sunt ignorate, ele afectează productivitatea, starea de bine și pot masca probleme reale de vedere care necesită corecție.
Postul de lucru corect: ce trebuie verificat
Multe dintre problemele asociate muncii la calculator se rezolvă din ergonomie, nu din medicamente. Iată elementele esențiale ale unui post de lucru corect:
- Monitorul la o distanță de aproximativ o lungime de braț, cu marginea de sus la nivelul ochilor sau ușor sub acesta.
- Fără reflexii: ecranul așezat perpendicular pe fereastră, nu cu fața sau cu spatele la ea.
- Luminozitatea ecranului adaptată luminii din încăpere, nici mult mai puternică, nici mult mai slabă.
- Scaunul reglabil pe înălțime, cu sprijin lombar, tălpile pe podea, genunchii la aproximativ 90 de grade.
- Tastatura și mouse-ul la nivelul coatelor, cu antebrațele relaxate.
- Laptopul, dacă este folosit zilnic, așezat pe un suport, cu tastatură și mouse separate. Laptopul așezat direct pe birou obligă gâtul la o flexie permanentă.
Aceste cerințe sunt valabile și pentru angajații care lucrează de acasă. Obligațiile angajatorului privind telemunca sunt detaliate în articolul despre munca de acasă și telemunca.
Pauzele și regula 20-20-20
Legea cere ca munca la ecran să fie întreruptă periodic prin pauze sau schimbări de activitate, fără să stabilească o durată unică pentru toate posturile. Organizarea concretă se face prin regulamentul intern și evaluarea riscurilor.
Pentru ochi, specialiștii recomandă frecvent regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, priviți timp de 20 de secunde un obiect aflat la aproximativ 6 metri (20 de picioare). Exercițiul relaxează mușchii de focalizare și stimulează clipitul. Pe lângă aceasta, ridicarea de pe scaun la fiecare oră, câteva minute de mișcare și hidratarea corectă reduc semnificativ oboseala de la final de zi. Am scris mai pe larg despre aceste obiceiuri în ghidul despre stilul de viață la locul de muncă.
Rolul medicului de medicina muncii
Medicul de medicina muncii este cel care integrează evaluarea vederii în supravegherea medicală a angajaților care lucrează la calculator. La examenul la angajare și la cel periodic, el evaluează acuitatea vizuală, întreabă despre simptomele asociate muncii la ecran și, dacă este cazul, trimite angajatul la examen oftalmologic de specialitate.
Rezultatele se reflectă în fișa de aptitudini. Un angajat cu o problemă de vedere corectabilă poate primi concluzia „apt condiționat”, cu mențiunea purtării corecției optice în timpul lucrului. Am explicat ce înseamnă fiecare concluzie în articolul despre fișa de aptitudini. Pentru investigațiile funcționale care pot însoți examenul, consultați și articolul despre EKG, spirometrie și audiogramă.
Întrebări frecvente
Angajatorul este obligat să îmi plătească ochelarii?
Doar ochelarii speciali pentru munca la ecran, recomandați în urma examinării, atunci când ochelarii obișnuiți nu pot fi folosiți pentru această activitate. Ochelarii pe care îi purtați oricum, pentru viața de zi cu zi, nu intră în această obligație.
Cât de des trebuie verificată vederea dacă lucrez la calculator?
Înainte de începerea lucrului la ecran, apoi la intervale regulate stabilite de medicul de medicina muncii, de regulă odată cu examenul periodic, și oricând apar tulburări de vedere care pot fi legate de muncă.
Ochelarii cu filtru de lumină albastră sunt obligatorii?
Nu. Legea nu impune acest tip de filtru, iar dovezile științifice privind beneficiul lor pentru oboseala oculară sunt limitate. Mai importante sunt corecția optică potrivită distanței de lucru, pauzele și ergonomia postului.
Se aplică regulile și dacă lucrez de acasă?
Da. Cerințele privind evaluarea riscurilor și supravegherea sănătății se aplică și în cazul telemuncii, iar postul de lucru de acasă trebuie să respecte cerințele minime de ergonomie.
Pot cere reevaluarea vederii înainte de examenul periodic?
Da. Dacă aveți simptome care pot fi cauzate de munca la ecran, aveți dreptul la o examinare suplimentară. Anunțați angajatorul sau medicul de medicina muncii.
Lucrul la calculator poate strica vederea definitiv?
Datele actuale arată că oboseala oculară digitală este în general temporară și reversibilă. Munca la ecran poate însă face vizibile probleme de vedere existente, nediagnosticate, care trebuie corectate. De aceea este importantă examinarea periodică.
Concluzie
Munca la calculator nu este lipsită de riscuri doar pentru că nu implică efort fizic. Legislația recunoaște acest lucru și prevede drepturi concrete pentru angajați: examinarea vederii, pauze, un post de lucru ergonomic și, când este cazul, ochelari speciali plătiți de angajator. Pentru companii, respectarea acestor cerințe înseamnă angajați mai puțin obosiți, mai concentrați și mai puține plângeri de sănătate.
Pentru evaluarea angajaților care lucrează la calculator, ca parte a examenelor la angajare și periodice, echipa de medicina muncii a Centrului Medical Dava vă poate transmite o ofertă adaptată numărului de angajați și specificului activității.
